![Tatil dönüşü rutin hayatınıza uyum sağlamanızı kolaylaştıracak 5 öneri Tatil dönüşü rutin hayatınıza uyum sağlamanızı kolaylaştıracak 5 öneri](https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/Vb5Mmb20KE6HIpTMllktMg.jpg?width=1200&mode=crop&scale=both)
Tatilden sonra gerçek hayata uyum sağlamak kolay değildir.Rutin hayatınıza geri dönmek sizi mutsuz edebilir. Peki bu depresif moddan nasıl kurtabilirsiniz? İşte tatil sonrası depresyonu için öneriler...
![xZGHGZdNV0CDkd_Y6P7ZBA.jpg](https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/xZGHGZdNV0CDkd_Y6P7ZBA.jpg?width=1200&mode=crop&scale=both)
Bir seyahatten eve döndüğünüzde, durgun hissedebilirsiniz. Unutmayın evinizi temizlemek, enerji akışını yeniden devreye sokmanın harika bir yoludur.
![-PJi1lWrlka87dc8bmFkmQ.jpg](https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/-PJi1lWrlka87dc8bmFkmQ.jpg?width=1200&mode=crop&scale=both)
Bazen hayatınızdaki sorumluluklar, sizi deneyimlediğiniz pozitiflikten uzaklaştırabilir. Bunun için tatilde çektiğiniz fotoğraf ve videolardan bir ailbüm oluşturun. Böylece o karelere bakıp modunuzu yükseltebilirsiniz.
![OApcBw9HYU2JpeNIy1sb-g.jpg](https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/OApcBw9HYU2JpeNIy1sb-g.jpg?width=1200&mode=crop&scale=both)
En sevdiğiniz şehirlere tatile gitmek sizi o kadar yüksek bir ruh haline sokabilir ki eve döndüğünüzde çöküş yaşayabilirsiniz. Böyle durumlarda kendinize müsaade edin eğer ağlamak istiyorsanız kendinizi tutmayın.
![EB751iGGHESXifYGxjHUOg.jpg](https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/EB751iGGHESXifYGxjHUOg.jpg?width=1200&mode=crop&scale=both)
Bir sonraki seyahatinizi planlayacak maddi gücünüz olsun ya da olmasın, ileriye dönük fikirlerinizi planlamak, günlük rutinlerinizde motivasyonunuzu korumanıza yardımcı olacaktır.
![K2bEZ4-onEW_Z0rfrN9LTA.jpg](https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/K2bEZ4-onEW_Z0rfrN9LTA.jpg?width=1200&mode=crop&scale=both)
Şu anki hayatınızın kalıcı olmadığını, bunu istediğiniz zaman değiştirebileceğinizi kendinize hatırlatın. Sahip olduklarınızın kıymetini bilin ve arzuladığınız hayata doğru çalışmaya devam edin.